對青年人來說，流感最多就是7天的發燒、頭痛、流涕、咳嗽，而對老年人來說，可能就是一次致命的危機。

比如甲型流感病毒 (IAV)，對老年人的影響尤為嚴重，大多數感染 IAV 的年輕人只會出現輕度至中度癥狀，但≥65 歲的老年人存在抵抗力差、基礎病多、耐藥性高等問題，除了發病癥狀不典型外，更會引起肺炎、心肌炎、器官衰竭等各種嚴重并發癥，甚至導致死亡。

但為什么老年人更容易感染流感？在2022年，密歇根大學的研究人員對此進行了深入研究，該團隊調查了為什么肺部的第一道防線——肺泡巨噬細胞，會隨著年齡增長而受損。該研究題為“Age-induced prostaglandin E2 impairs mitochondrial fitness and increases mortality to influenza infection”發表在Nature Communications雜志上。

其研究結論：隨著年齡的增長，免疫系統失調，又稱為免疫衰老，會導致呼吸道病原體（包括 IAV）的發病率和死亡率增加。研究人員補充道：“隨著年齡的增長，我們不僅更容易感染流感，還更容易感染其他感染、癌癥、自身免疫性疾病。”

專家：蝦青素有助維護免疫 幫老人抵御流感

在我們的固有認知中，病毒是導致疾病的直接且唯一的原因，但隨著臨床研究的不斷深入，大量研究表明，常見的流感都與氧自由基有著緊密關系。

針對流感防治，北京大學第一醫院老年病內科主治醫師劉鐘檜提出：使用抗氧化劑阻斷氧化應激，對流感病毒治療具有積極意義。

劉鐘檜指出，病毒進入人體后，氧化和抗氧化平衡狀態被打破，會發生氧化應激，氧化應激會加重流感病毒感染的發病機制【1】，包括組織損傷、炎癥反應和細胞凋亡等一系列反應。其結果就是大量免疫細胞造成過氧化損傷，機體無法維持正常的免疫功能；炎癥反應加劇，導致肺炎、心肌炎等并發癥；流感病毒感染還可能伴隨一些自由基清除劑活力的減弱，引發一系列癥狀及后果。

常見的抗氧化劑包括蝦青素、維生素C、多酚等，已被證明在流感、肺炎和其他呼吸系統疾病的實驗和臨床研究中有效。其中，雨生紅球藻來源的蝦青素不僅可以保護細胞免疫的完整性，增加免疫細胞數量、促進細胞因子分泌、產生免疫球蛋白，更能增強人體免疫機制【2】，提高抵抗感染能力、抑制免疫應答過度而引起的炎癥反應，可在預防和治療病毒感染中起到重要作用。

防養結合，讓病毒無懈可擊

除了日常生活中補充強化免疫補充劑，還有哪些措施預防流感？

疫苗接種：接種疫苗是預防流感最有效的手段。推薦60歲以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦以及慢性病患者，每年定期接種流感疫苗。

藥物預防：對于容易進展為流感重癥的高危人群，建議在暴露后48小時內進行抗病毒預防，如奧司他韋、扎那米韋及瑪巴洛沙韋等，可減少并發癥、降低病死率、縮短住院時間。

此外，還需額外關注飲食、運動、睡眠等影響免疫力的行為。飲食方面應合理調配飲食結構和搭配，多吃蔬菜和水果，適量攝入牛奶、雞蛋、大豆等補充蛋白質；其次在身體允許的情況下多運動，包括步行、快走、慢跑等，有助于提高免疫力。

【1】盧文宣、 韓偉、唐華平，甲型流感病毒感染所致AECOPD與氧化應激的關系，齊魯醫學雜志2013年4期 351-353

【2】阮曉峰 ， 楊左海 ， 林莉，蝦青素藥理作用的研究進展，蝦青素藥理作用的研究進展，國外醫學（藥學分冊）2006年2期 139-142